Risoto de Abobrinha e Cogumelo Paris
Um risoto perfumado, com abobrinha macia e Cogumelo Paris King Funghi entrando em duas etapas do cozimento para criar texturas diferentes no mesmo prato. Uma pitada de açafrão dá cor dourada, e a hortelã fresca rasgada na hora finaliza com um frescor surpreendente. Uma combinação que rende elogios e vicia de tão gostosa.

DIFICULDADE
Médio
PORÇÕES
4 pessoas
TEMPO TOTAL
45 min
GRUPO ALIMENTAR
Vegetariano
Utensílios Necessários
Panela grande · Frigideira ou wok de bordas altas · Concha
Ingredientes
- Arroz arbóreo ou carnaroli2 xícaras
- Vinho branco seco1 xícara
- Caldo de legumes1,5 litro
- Abobrinhas pequenas, em cubos médios2 unidades
- Cogumelo Paris King Funghi fresco, em lâminas10 unidades (≈200 g)
- Cebola pequena picada1 unidade
- Alho picado1 dente
- Hortelã fresca, rasgada com os dedos10 folhas
- Azeite extravirgem3 col. sopa
- Açafrão1 pitada
- Manteiga sem sal1 col. sopa
- Pimenta branca moídaa gosto
- Sala gosto
- Queijo parmesão ralado na horapara servir
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Modo de Preparo
1.Limpar o Cogumelo Paris King Funghi com papel toalha úmido, sem lavar em água corrente, e cortar em lâminas.
2.Numa frigideira de bordas altas, aquecer o azeite e refogar a cebola e o alho até a cebola ficar transparente. Juntar o arroz e fritar levemente por 1 minuto.
3.Manter o caldo de legumes fervendo em outra panela. Incorporar o vinho branco ao arroz e deixar todo o álcool evaporar.
4.Reduzir o fogo e adicionar o caldo aos poucos, concha por concha, sempre mexendo, só acrescentando a próxima quando a anterior secar.
5.Quando o grão do arroz começar a cozinhar por fora (fica com uma película transparente e branquinho por dentro), juntar a abobrinha, o açafrão e metade do Cogumelo Paris King Funghi. Continuar o processo de adicionar caldo aos poucos.
6.Quando o arroz estiver quase no ponto, acrescentar o restante do Cogumelo Paris King Funghi, a hortelã, e ajustar sal e pimenta. O ponto certo é al dente e bem úmido.
7.Antes de desligar o fogo, adicionar a manteiga no centro do arroz e misturar delicadamente até derreter por completo, dando brilho ao risoto. Servir imediatamente com parmesão ralado.
Empratamento e Finalização
Servir imediatamente em pratos fundos, com queijo parmesão ralado na hora por cima. O risoto deve ficar brilhante e úmido, nunca seco.
Dicas da King Funghi
- Hortelã rasgada, não picada: rasgar com os dedos preserva melhor o óleo essencial e o aroma da folha.
- Açafrão é só uma pitada: ele dá cor e aroma sutil, não precisa de mais que isso.
- Cogumelos em duas etapas: metade entra no meio do cozimento, metade no final, para texturas diferentes no mesmo prato.
- Versão King Funghi: substitua metade do Cogumelo Paris King Funghi por Cogumelo Portobello King Funghi fatiado, para mais intensidade.
Informação Nutricional
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 410 kcal / 1.716 kJ |
| Carboidratos | 62 g |
| dos quais açúcares | 4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras totais | 12 g |
| gorduras saturadas | 4 g |
| Fibra alimentar | 3 g |
| Sódio | ≈ 380 mg * |
* Valores estimados com base na Tabela TACO (UNICAMP) e TBCA (USP). O teor de sódio varia conforme o caldo utilizado. Esta tabela tem fins informativos e não substitui análise laboratorial.
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