Juba de Leão

Comprometimento cognitivo leve (Mori et al., 2009)

Primeiro ensaio clínico duplo-cego com placebo sobre o Juba de Leão. Trinta japoneses de 50 a 80 anos com comprometimento cognitivo leve tomaram 3 g/dia de pó seco do corpo de frutificação, ou placebo, por 16 semanas. O grupo do Juba teve pontuações significativamente maiores na escala cognitiva HDS-R nas semanas 8, 12 e 16 (p<0,001). As pontuações voltaram a cair 4 semanas depois de parar o consumo, o que indica que o benefício depende do uso contínuo. Os exames de laboratório não mostraram efeitos adversos relevantes.

Adultos saudáveis acima de 50 anos (Saitsu et al., 2019)

Ensaio randomizado, duplo-cego, com placebo: 31 participantes com função cognitiva normal consumiram 3,2 g/dia de corpo de frutificação por 12 semanas. O grupo do Juba teve melhora significativa no MMSE, teste clássico de função cognitiva, em relação ao placebo (p=0,029).

Jovens adultos: efeitos rápidos e pontuais

Em jovens saudáveis, os estudos mostram efeitos menores. Com 1,8 g, uma única dose deixou os participantes mais rápidos no teste de Stroop 60 minutos depois, e o uso por 28 dias mostrou tendência de menos estresse (Docherty et al., 2023, 41 participantes). Uma dose de 1 g de Juba nórdico melhorou tempos de reação em testes de atenção (La Monica et al., 2023). Outros dois estudos não encontraram melhora geral: um com dose única de extrato (Surendran et al., 2025, 18 participantes, melhora só em um teste motor) e outro com 10 g/dia por 4 semanas em universitários (Grozier et al., 2022, 24 participantes).

O que dizem as revisões

Uma revisão sistemática de 2025 (Menon et al., Frontiers in Nutrition) reuniu cinco ensaios randomizados e três estudos-piloto e encontrou aumento médio de 1,17 ponto no MMSE nos grupos que consumiram o Juba de Leão. Em resumo: os resultados mais consistentes aparecem em pessoas acima de 50 anos e com consumo contínuo por semanas.

Em modelos animais

Em camundongos com déficits de memória induzidos por peptídeo amiloide, o Juba de Leão na alimentação preveniu perdas de memória espacial e de reconhecimento (Mori et al., 2011).

Mulheres adultas (Nagano et al., 2010)

Ensaio randomizado, duplo-cego, com placebo: 30 mulheres comeram biscoitos com 2 g/dia de pó de corpo de frutificação por 4 semanas. No grupo do Juba, a pontuação de depressão (escala CES-D) caiu significativamente em relação ao início (p=0,033), assim como o índice de queixas indefinidas (p=0,004). Palpitação e falta de ânimo ficaram menores do que no placebo; irritabilidade, ansiedade e concentração mostraram tendência de melhora.

Adultos com sobrepeso (Vigna et al., 2019)

77 voluntários com sobrepeso ou obesidade e queixas de humor ou sono, em dieta de baixa caloria, foram divididos entre um grupo que tomou suplemento de Juba de Leão (micélio e extrato do corpo de frutificação) por 8 semanas e um grupo só com dieta. O grupo do Juba teve redução de depressão, ansiedade e distúrbios do sono. O estudo não teve placebo nem cegamento.

Em modelos animais

Em camundongos submetidos a estresse, o micélio enriquecido com erinacina A teve efeito antidepressivo, com aumento de serotonina, dopamina e BDNF e redução de marcadores inflamatórios (Chiu et al., 2018).

Alzheimer inicial (Li et al., 2020)

Estudo-piloto duplo-cego com placebo: 49 pacientes com Alzheimer inicial tomaram cápsulas de micélio enriquecido com erinacina A por 49 semanas. O grupo tratado teve resultados melhores em testes cognitivos e de atividades da vida diária. Vale saber: esse estudo usou micélio, e não o cogumelo em si (corpo de frutificação), que é o que a King Funghi vende.

Em modelos animais

Em camundongos com Alzheimer experimental, o micélio com erinacina A reduziu placas amiloides, aumentou a razão NGF/proNGF e estimulou a formação de novos neurônios no hipocampo (Tzeng et al., 2016). Em ratos, a erinacina A chega ao cérebro 1 hora depois de ingerida (Tsai et al., 2021).

Adultos saudáveis (Xie et al., 2021)

13 adultos saudáveis consumiram pó de Juba de Leão por 7 dias. A diversidade da microbiota intestinal aumentou, cresceram bactérias produtoras de ácidos graxos de cadeia curta (como Faecalibacterium prausnitzii, associada à saúde intestinal) e diminuíram algumas bactérias potencialmente nocivas. É um estudo-piloto, sem grupo controle.

Uso tradicional e estudos de laboratório

Na medicina tradicional chinesa, o Juba de Leão é usado há séculos para gastrite e úlceras. Estudos em animais mostram efeito protetor do estômago ligado à modulação da microbiota (Bei et al., 2026) e ação de polissacarídeos contra a gastrite atrófica crônica.

Um extrato aquoso do corpo de frutificação fresco, dado diariamente a ratos com lesão por esmagamento do nervo fibular, acelerou a recuperação dos movimentos e a regeneração do nervo em relação ao controle (Wong et al., 2011). Em modelo animal de AVC, a erinacina A reduziu a área lesionada, efeito ligado à redução de inflamação (revisado por Spelman et al., 2017).

A hericenona B, composto do corpo de frutificação, inibiu a agregação de plaquetas humanas em laboratório, por um mecanismo diferente do da aspirina (Mori et al., 2010). Extratos do Juba também estão entre os inibidores mais potentes da oxidação do LDL entre os cogumelos estudados (Rahman et al., 2014). São estudos de laboratório, e não ensaios em pacientes. Quem usa anticoagulante deve falar com o médico antes de consumir grandes quantidades.

Em ratos diabéticos, o extrato aquoso do Juba de Leão por 28 dias reduziu glicemia, triglicerídeos, colesterol total e LDL, e aumentou o HDL (Liang et al., 2013). Em camundongos, os polissacarídeos aumentaram em até 58% o tempo de natação até a exaustão e reduziram o ácido lático no sangue (Liu et al., 2015). Ainda faltam estudos em humanos para esses efeitos.

Compostos do Juba de Leão ativaram células de defesa (NK) em camundongos (Yim et al., 2007), protegeram o fígado contra estresse oxidativo (Han et al., 2013) e mostraram atividade contra células de câncer gastrointestinal em laboratório; polissacarídeos do corpo de frutificação tiveram atividade antitumoral em estudos pré-clínicos (Mizuno et al., 1992).

Importante: não existem ensaios clínicos que mostrem que o Juba de Leão trata ou previne câncer em pessoas. Os resultados de laboratório justificam a pesquisa, e não substituem tratamento médico.